Sport Vision

da “Sports Vision” di Vittorio Roncagli, Calderini, Accademia Europea di Sport Vision, 1990

L’80% delle informazioni sensoriali che raggiungono il nostro cervello provengono dal sistema visivo. Il sistema visivo gioca un ruolo vitale nella performance durante le attività sportive. Lo sport, così come tutte le attività dinamiche che un essere umano può svolgere, è essenzialmente un insieme di attività visuo-motorie. Il gesto sportivo rappresenta il prodotto finale di una catena complessa di fenomeni che iniziano con la percezione sensoriale degli stimoli e continua con l’azione attraverso un rapido e continuo susseguirsi di fenomeni. Se la percezione visiva è lenta o imprecisa, una muscolatura ben sviluppata non può essere espressa al meglio. La funzione visiva è la principale guida per il corpo ad espletare l’azione (afferrare o colpire una palla per esempio).

SPORT VISION è l’insieme delle ricerche che contribuiscono a migliorare il rendimento di un atleta, con particolare attenzione verso il ruolo della funzione visiva e di tutti i suoi risvolti.
Ogni sport richiede quasi tutte le abilità visive, ma molti sports richiedono che l’atleta ne abbia sviluppato alcune in particolare. Sport Vision allena e specializza alcuni aspetti della funzione visiva utili per lo sport praticato.
Anche nell’ambito dello stesso sport, ruoli diversi richiedono abilità diverse: un portiere di calcio ha esigenze visive diverse da quelle del suo compagno attaccante o centro campista.
Alla base dello Sport Vision c’è il fatto che gli occhi portano l’informazione visiva al cervello che la interpreta e successivamente attiva braccia, gambe, piedi e sistema posturale. Tutto ciò accade in una frazione di secondo, più volte durante il gioco. Quando il messaggio visivo è impreciso, incompleto o non arriva in un tempo preciso, la performance ne può risentire.

Lo Sport Vision Training serve per

  • Scoprire eventuali problemi visivi
  • Ottimizzare l’acuità visiva (occhiali, lenti a contatto ecc.)
  • Incrementare le abilità visive
  • Modificare l’attitudine percettiva
  • Protezione e prevenzione
  • Modificare gli atteggiamenti scorretti
  • Ridurre le distrazioni
  • Migliorare l’abilità dell’individuo ad interagire con l’ambiente e trarne da esso un maggior numero di informazioni.

Funzioni visive utili per lo sport

  • Acuità visiva in statica
  • Acuità visiva dinamica = abilità di vedere l’obbiettivo chiaramente anche in movimento
  • Equilibrio binoculare
  • Stereopsi
  • Percezione dei colori
  • Campo visivo
  • Accomodazione e vergenze = abilità di cambiare in modo efficiente la messa a fuoco guardando obbiettivi posti a diverse distanze
  • Movimenti oculari
  • Dominanza oculare
  • Sensibilità al contrasto
  • Visione periferica = abilità di vedere un obbiettivo anche in periferia
  • Percezione della profondità: abilità di giudicare velocemente e accuratamente la distanza e la velocità di un obbiettivo
  • Coordinazione occhio-mano = abilità di usare gli occhi per indirizzare precisamente i movimenti delle mani
  • Concentrazione visiva = abilità di focalizzare l’attenzione visiva sul gesto atletico eliminando le distrazioni periferiche
  • Visualizzazione = atto di costruirsi un’immagine mentale mentre gli occhi guardano e si concentrano su qualcos’altro

SPORTS E ABILITA’ VISIVE

COSA ALLENARE

PERCHE’

BASKET

Coordinazione occhio-mano

Per gestire il rimbalzo della palla e allo stesso tempo percepire la disposizione dei compagni e degli avversari nello spazio del campo di gioco

Movimenti saccadici

Per seguire l’azione di gioco ed i 9 giocatori in campo

Visione periferica

Per seguire con lo sguardo la palla, l’avversario diretto e il movimento dei compagni

CALCIO

Acuità visiva dinamica

Perché sia la palla sia i giocatori sono in continuo movimento

Percezione della profondità

Per riuscire a percepire in modo rapido la posizione e la direzione della palla

Ampiezza della visione periferica

Per avere costantemente presente la posizione della palla, dei compagni e degli avversari

PALLAVOLO

Anticipazione visiva

Per decidere dove spostarsi per ricevere l’attacco avversario.

Per scegliere la migliore zona del campo dove indirizzare la schiacciata.

Coordinazione occhio – mano

Per effettuare i vari tiri e passaggi

TENNIS

Acuità visiva dinamica

Anticipazione visiva

Per effettuare una risposta precisa e consentire gli spostamenti necessari per la preparazione del colpo

Coordinazione occhio-mano

Per utilizzare la racchetta

PUGILATO

Visione periferica

Per veder partire il colpo dell’avversario in anticipo

Coordinazione occhio-mano

Per una maggior precisione e velocità di esecuzione del gesto

SCHERMA

Anticipazione visiva

Per individuare nello spazio il pericolo, anticipare la traiettoria e rispondere

MOTORI

Ampiezza campo visivo

Per vedere più strada

Anticipazione visiva

Per una migliore previsione delle profondità

TIRO

Acuità visiva dinamica

Per controllare continuamente l’allineamento corretto degli organi di mira con i vari bersagli

Percezione della profondità

Per avvantaggiare il tiratore rispetto a tutte le operazioni che precedono il tiro

RUGBY

Acuità visiva dinamica

Per seguire il passaggio laterale che proviene da un giocatore oppure per seguire un pallone calciato in aria o sul terreno

Visione periferica

Per visualizzare i compagni sulla linea ed i margini del campo di gioco

Percezione della profondità

Per capire e giudicare quando e dove passare la palla

Movimenti saccadici

Facilitano il passaggio dello sguardo dal giocatore alla palla

Coordinazione occhio-mano/piede

Per determinare, anche in assenza della perfetta posizione nello spazio, il raggiungimento dell’obiettivo di passaggio della palla

www.sportvisionacademy.it

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